一、全国高血压日的由来
????? 每年的5月第二个周末是世界高血压日，而我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应的中国高血压联盟。世界高血压联盟组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的，主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员都要有一个科学的合理的生活方式、预防高血压的发生、宣传治疗高血压的重要性等等。
?1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位，全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万～600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。到了2018年，我们现在已经有高血压患者两亿多人，脑卒中的主要危险因素是高血压。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此，提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义！
?卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。
二、什么是高血压？
一般来说，成人非同日三次测量结果：高压（收缩压）都大于或等于140mmHg,或者低压（舒张压）都大于或等于90mmHg，就可以诊断为高血压。如果高血压患者在服用降压药物期间，虽然测得血压值不高，仍属于高血压，因为这是在药物控制下的血压，一旦停了降压药，血压仍会升高的。不同年龄的人群血压会有差异（见上图）。
2017年，美国心脏协会修改了高血压标准，将高血压定义为大于等于130/80mmHg,取代以前140/90mmHg的高血压诊断标准，这是美国心脏协会、美国心脏。对此，也有国内心血管专家表示，美国更改标准对我们国家的高血压防治没有太大的影响，专家认为，一些患者对140/90的标准达标还有一定距离，如果以130/80为认定标准，中国高血压人群的数字将更为惊人！
三、得了高血压怎么办？
答案理应第一时间到医院专科就诊，在医生的指导下，正确服药，考虑到降低药物不良副作用，医生会从小剂量开始，优先使用长效控制血压药物。但是，一些患者在短期内血压得到了控制，就擅自停药，这是不对的，患者不要随意停药、换药、减量，一旦停药，血压会再次升高，如此反复停药，造成血压剧烈波动，会加重对心脑肾等器官的损害，切不可随意停药！
? 当然，预防大于治疗，长期坚持健康的生活方式最重要，膳食保持清淡、低盐、低脂、低糖，戒烟限酒、良好的睡眠。已经患高血压的人群要定期测血压，还要接受随访。以便医生及时调整降压治疗方案，监测各种危险因素。科学规范地治疗高血压，保持积极健康的生活状态，才能远离高血压的困扰。对于高血压前期患者，保持科学的生活方式，可以延长血管硬化的进程。
? 另外的，对高血压患者来说，适当的运动对病情有非常多的好处，但并非所有的运动都适合高血压患者，其中以有氧运动最佳，比如太极、骑自行车、步行等。
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高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响！因此，深圳慢性病防治研究会呼吁大家关注“全国高血压日”！关注自己的血压！
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